解決

普段どんなことを考えていたいか

自分の思考をコントロールできないと誤解して、「いやなこと」ばかり

考えてしまうことがある

「あなたが何を考えたいのか」も選ぶことができる

考えているだけでまるで解決しそうに思えてきますが、

思い悩んでも解決することはありません

嫌な人ばかり考えてしまうのは、そのこと自体が、

相手に支配されているということです

そのときは、「どう解決するか」を考えて誰かに相談したり

それだけ自分が傷ついていることに気づき、自分にやさしくしたり

ねぎらったりして癒してあげる

自分の時間を使って、自らを苦しめることもできるし、

たとえ悩むことがあっても、それにとらわれずに

楽しみ、愛やうれしいことや解決を優先することもできる

無意識にやってしまいがちなのは、心からやりたいと思っていることが

あるのに、今までと同じ生活を続けてしまうということがある

葛藤とは、やりたいと意欲を持っている自分と、

それを無視するもうひとりの自分がいて、

そのふたりの自分がいつも心の中で衝突している状態である

これでは「やりたいけれどもやれていない」と自分が疲れてしまう

こうしたときは、現状維持よりも本当にあなたがやりたいことへ

一歩踏み出してみる

あなたが自分のことを後回しにしなければ、幸せになるチャンスは

いくらでもめぐってくる

あなたの命はあなたのものであり、

あなたは幸せになる権利も、自由になる権利もある

｛いい人でいなければ、受けれてもらえないと思い込み他人を優先してきた｝

いい人でいようとしているのに、評価されるどころか苦しんでいまっていた

自分を救うために「いい人」でいることをやめることにした

すると心が楽になり、余裕もでき、人からも一緒にいると楽しいと言われる

ようになった

いい人をやめることで、もっと周囲の人と仲良くなることができた

「いい人でありたい」という思いのうらには、

愛されたい、よく思われたいという気持ちが存在している

けれども、他者を優先することは必ずしも愛さることとは一致していない

単に「都合のいい人」として扱われてしまうことがある

あなたは、他人にとって都合がいいかｒ愛されるわけではなく、

あなたがあなたらしくいるときに愛される

｛他者（親）から言われたマイナスの意見のほうを優先していた｝

本来ならば、その意見を採用しなくてもいいのだが、

そのネガティブな意見を採用して、ダメな自分で居続けてしまった

ほんとは自分の中になりたい、憧れの自分になることに向けて

努力したい自分がいることを知っていた

あらためてこの気持ちに気づくと「もうダメな自分でいたくない、

自分を救ってあげたい」と心から思った

「どうせやったてダメだよ」というあきらめの気持ちを乗り越え、

自分のやりたいことを努力しはじめた

とても小さいことからかもしれませんが、自分のやりたいことを

やればやるほど、心が解放されていく

そして心がみたされるようになった