承認

ここまで一生懸命に生きてきた、生き延びてきた

あなたを心から認める

自分をねぎらってあげる

ほかの人からの評価は、あなたの努力とはまったく関係がない

あなた自身を承認してあげる

あなたが知っているあなたを最大限、評価してあげる

あなたの美しい思いと行動を認めてあげる

｛これまで自分の存在を認めたあげたことがなかった｝

他者（両親を含め）認められなければ自分のことを認められないと思っていた

評価されなければ、がんばっていないことになっていた

過去に頑張ってきた自分がいた、必死になって生きてきた

人が見ていなくても誠実に人生を送ってきた

ほんとの自分の美しい姿をみつけることができた

自分に対して、今まで認めていなかったことを謝り

「私は私でいいんだ」と確信をもてるようになった