味方

どのくらい自分の味方にになることができているか

自分の悲しみを否定しない

どんなときも、自分が自分の味方であることを決める

自分にやさしく語りかける

自分の想いを感じてあげる

自分を楽にしてあげる

そのことで苦しみから自分を解放することができる

自分の心に寄り添いながら味方になってあげるっことで、

「私は私でいいんだ」と自分にOKを出せるようになる

１、自己尊重

２、自己受容

３、自己肯定

４、自己愛

５、自己信頼

｛周囲の人の意見や起源が優先で、自分の気持ちをかんじるということを

してこなかった｝

自分に対して心から謝罪し、自分の苦しみや痛みを感じてあげることができた

これからは「私が幸せになれるような選択をする」と決めた

「私は私でいいんだ」と他人から支配されない自由を感じれることができた

他者の支配から抜け、自分自身を取り戻すプロせずを行ったきた

「過去のことをふまえたうえで、あなたはこれからどう生きたいですか」

その思いが出てきたら、何よりも強く感じてみる

「こう生きたい」という強い気持ちを持つほど、人生を変えていける

その美しい強烈な思いは、誰も汚すことのできないあなたの魂そのものです

これを人は「意志」と呼ぶ

あなたが意志を持ってあなたらしく、あなたが望むように生きていく

ということを決めることで、他人に支配されることのない

「あなたの人生、あなたの命」を得ることができる