ステップ２

自分の領域とルールを決める

あなたの「入ってほしい領域」「入ってほしくない領域」という

基準をつくってみる

あなたがいやだ・無理だと思うことをしてきたら

そこはきちんと断らなければいけない

あなたが許容できない範囲を伝える必要がある

あなたの好ききらい、さじ加減でかまわない

これまでに、人から無理に強制されていやだと感じたことがあったら、

それをそのまま「いやな領域」として設定し、自分を守る基準にしてみる

しっかりと断ってみよう

過去にいやだと感じたことを思い出すことは、少しだけ抵抗があるかもしれない

けれどその経験があるからこそ、これからあなたが心地よく人と付き合うための

基準が明確になり、ルールを守ってくれない人から自分を守れるようになる